【編者按】
《科學生活家》是長沙市科協(xié)聯(lián)合長沙晚報連續(xù)開辦多年的品牌欄目，已經(jīng)連續(xù)開辦400余期，主要針對市民衣食住行、健康、新興科技等方面的疑點和困惑，邀請專家解疑答惑，去偽存真、指導生活。我院自2019年以來，和該專欄進行密切聯(lián)系，推薦各科室專家對市民來信、提問進行科學嚴謹、生動接地氣的解答，獲市民點贊。
LED護眼燈真的能護眼嗎？
近些年來，中國患近視的孩子越來越多，為了讓孩子在家寫作業(yè)時眼睛少受損傷，很多家長專門準備了LED臺燈。但不合格LED燈反而加劇孩子們視力疲勞，甚至出現(xiàn)近視。其中重要一個原因是某些LED燈存在著嚴重的頻閃，長期在這樣的燈光下學習會造成一系列問題，那么頻閃導致這種損傷是如何造成的？在日常生活中，該如何辨別LED燈泡的優(yōu)劣？選取什么樣的燈具對孩子的視力影響最小？
我院眼科主任、主任醫(yī)師朱學春介紹，正常情況下，人眼由于瞳孔的調(diào)節(jié)作用，對一定的光輻射都能適應(yīng)，但增至一定程度時，就會對眼睛產(chǎn)生危害比如白粉墻、頻閃的臺燈、游戲機、電視等，這樣的視覺環(huán)境中反射光都很強，但沒有色彩，所以視網(wǎng)膜的視錐細胞受到抑制，失去調(diào)色功能。同時接受強光刺激引起反射性瞳孔縮小，而睫狀肌被迫長期處于收縮狀態(tài)，甚至痙攣，從而產(chǎn)生視疲勞，時間長就會形成近視。
那什么是頻閃呢？日光燈的電流頻率是 50 赫茲，在交流電的作用下，它會產(chǎn)生一亮一滅的變化，這種每秒 50 個來回的閃爍就是頻閃。雖然人的肉眼不易察覺這樣的頻閃，但這種頻閃確實存在。而孩子長期在頻閃的燈光下學習，眼部的睫狀肌會不停地放大、縮小，長期處于緊張的運動狀態(tài)，這樣就會增加眼睛的疲勞度，進而催生近視的發(fā)生。
那我們該如何該如何辨別LED燈泡的優(yōu)劣？選取什么樣的燈具對孩子的視力影響最小呢？好的LED燈包括如下指標：1.有LED側(cè)發(fā)光，會減少一定的輻射2.色溫標準：≤4000K，色溫應(yīng)不超過4000K，上午8點-10點時的太陽光色溫是3000K-4000K左右，對于視力是很舒適溫和的。3.具有國AA級照度。4.顯色指數(shù)：>80顯色指數(shù)（Ra)越大，越接近100，則還原顏色越豐富。5.減藍光。6.無眩光，燈光照射到的書本上無反光7.無頻閃 最常見檢測方式是：手機開啟攝像頭，攝像頭要盡可能的靠近光源，攝像頭出現(xiàn)條紋波動，這表示是有頻閃，這樣低頻率的閃爍長時間會對眼造成傷害。8.可調(diào)光，不同的光線滿足人的需求，更大程度的減少近視危害。
綜上所述，選購的LED臺燈要符合國家3C強制性認證，"無頻閃"是護眼燈最起碼的條件。請購買偏黃白光的臺燈，不要買偏藍白光的臺燈。護眼臺燈的功率在9W~18W之間就可以滿足讀寫照明的桌面照度要求。燈光功率還應(yīng)當與周圍環(huán)境的亮暗情況相配合，燈光與環(huán)境亮度不宜相差太大。
急診科 副主任護師 魏紅宇
護眼貼可以包治各種眼病？小心上當！
近日，市民劉先生在網(wǎng)上購物時無意中了解到有各類護眼貼售賣，宣稱堅持使用視力會越來越好、還可以改善近視和糾正老花。近視10多年的劉先生想嘗試一下，但又發(fā)現(xiàn)有報道說這些護眼貼所宣稱的效果都是假的。那么，護眼貼真的能改善和治療近視眼等眼疾嗎？
我院眼科主任、主任醫(yī)師朱學春介紹，近視眼的發(fā)生機理一般是由于近距離用眼過度、用眼習慣不良導致眼軸增長或角膜曲率很高，使得進入眼球的光線不能準確地聚焦在視網(wǎng)膜黃斑中心凹上，而聚焦在視網(wǎng)膜的前方。不管是什么樣的眼貼，也許通過發(fā)熱、促進局部血液循環(huán)等原理，使用后會改善視疲勞、覺得眼睛比較舒服，但是這類護眼貼不可能改變眼軸的長度，也不可能改變角膜的曲率，所以是不可能對近視有效的！
而老花眼的發(fā)生機理是因為年齡到了45歲左右，晶狀體的彈性逐漸降低，睫狀體的調(diào)節(jié)能力逐漸下降而導致視近物模糊的現(xiàn)象，需要用老花鏡來予以糾正。眼貼同樣不可能增加晶狀體的彈性，也不可能恢復睫狀體的調(diào)節(jié)能力，充其量可以起到一點局部熱敷，緩解疲勞的作用，而這種作用用濕熱毛巾熱敷就可以替代。所以眼貼治療老花眼是沒有科學依據(jù)的。
還有一些廣告宣稱某種眼貼、眼藥水可以治療白內(nèi)障，這更加缺乏科學依據(jù)。因為白內(nèi)障是因為各種原因?qū)е碌木铙w渾濁，目前教科書上一致認為沒有任何藥物能夠有效治療白內(nèi)障，唯一有效的方法就是手術(shù)治療。白內(nèi)障渾濁了就好比雞蛋已經(jīng)煮熟了，是不可能變成生雞蛋的！只有通過手術(shù)方法清除渾濁的晶狀體，植入人工晶體，恢復原來清晰的光學通路，才能讓白內(nèi)障患者重見光明。
朱學春主任提醒廣大市民，日常要養(yǎng)成愛眼護眼的良好習慣，不熬夜、避免長時間近距離用眼，看書寫字時要保持正確姿勢，一旦出現(xiàn)眼睛問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就醫(yī)檢查，在專業(yè)眼科醫(yī)生的指導下治療。另外，不要輕信任何廣告宣稱可以治療所有近視眼、老花眼、白內(nèi)障、玻璃體渾濁等情況的眼貼或眼藥水，以免上當受騙，耽誤了病情。
眼科主任、主任醫(yī)師 朱學春
洗眼液能“洗出”臟東西？我們的眼睛真的需要定期清洗嗎？
一位年輕女性走進眼科診室，焦慮的向醫(yī)生訴說：“醫(yī)生，我的眼睛又干又澀，之前使用洗眼液，洗了眼睛后覺得非常舒服，但最近覺得需要清洗的頻率越來越高了，是不是我眼睛里面的臟東西太多了？”經(jīng)醫(yī)生仔細檢查，裂隙燈下發(fā)現(xiàn)患者雙眼角膜有大量的干燥斑，初步診斷為“干眼癥”。進一步詢問病史，患者使用洗眼液洗眼已達一年多時間，這種長期頻繁使用洗眼液已對眼表正常生態(tài)環(huán)境造成了損害，導致眼部的各種不適，比如：干澀、畏光、流淚、疼痛等。
那么傳說中的洗眼液真的能“洗出”臟東西？我們的眼睛真的需要定期清洗嗎?
我院眼科主治醫(yī)師彭嬌玲介紹，洗眼液洗眼的操作一般如下：將盛著洗眼液的洗眼杯倒扣在眼瞼皮膚上，然后通過眨眼和轉(zhuǎn)動眼球的方式清洗眼球表面。洗完后瞬間覺得清涼滋潤，舒適無比，取下洗眼杯后有時還真能在杯子里面發(fā)現(xiàn)黑色顆粒物、脫落的睫毛或白色的絮狀物等。這些黑色顆粒主要是來自我們眼瞼皮膚上的灰塵顆粒或女性眼妝殘留物等，而絮狀物則是洗眼液的酸性物質(zhì)和眼球表面覆蓋的淚膜中的粘蛋白發(fā)生了反應(yīng)而產(chǎn)生的。因此清洗下來的“臟東西”不過是皮膚表面的附著物，平時通過正常的面部清潔就能清除。
正常情況下，我們的眼睛是自帶清潔和防御系統(tǒng)的，那就是眼球表面的一層淚膜，它不僅可以濕潤及保護眼球表面，還可以通過眨眼這種機械沖刷作用將自身代謝產(chǎn)生的壞死細胞、組織或者外界的灰塵、漂浮物等沖出，淚膜內(nèi)含的溶菌酶、免疫球蛋白等抗菌成分還可以抑制微生物生長。因此正常情況下，普通人是沒有必要定期洗眼的。如果眼睛進了異物、化學品或急性感染，就需要到醫(yī)院用流動的醫(yī)用液體洗眼了，這是為了沖洗有害物質(zhì)。
洗眼液相當于加了多種物質(zhì)的人工淚液，確實含有對眼睛有益的成分，但長期使用對眼部的不良影響不容忽視，主要包括：1.防腐劑對眼睛的傷害；2.其內(nèi)含的抗組胺藥在抗過敏的同時也具有抑制淚水分泌的作用，長期使用會加重干眼；3.眼表是一個復雜的生態(tài)系統(tǒng)，長期或頻繁使用洗眼液會使許多對眼睛有益的成分丟失，從而破壞眼部的生態(tài)平衡，誘發(fā)眼部感染等疾病。因此，使用洗眼液需慎重，若有眼部不適，應(yīng)及時去醫(yī)院進行專業(yè)治療。
眼科 主治醫(yī)師 彭嬌玲
