本報記者 符晴 通訊員 黃鈺財
指導專家 我院急診科主任、主任醫師 李長羅
我院急診科副主任、主任醫師 袁 鋒
【編者按】
長沙的夏天一貫炎熱無比，路上行走，感覺人都要曬“化”了！不少朋友都需要靠吹空調來降溫“續命”，但是涼爽的同時，把自己吹出問題的人也不在少數，頭暈、頭痛、咽喉腫痛甚至面癱各種問題都找上門來。據醫院急診科數據統計，從今年7月以來，我院急診科就接診了數十例因吹空調導致相關疾病入院的市民。
那么，空調病該如何預防？空調該到多少度最合適？我院急診科專家提醒，避免“空調病”要從日常生活做起，且需要長期堅持，才能讓你在享受涼爽的同時,避免被傷害。
頭痛發熱咽干嘴巴歪，警惕這些“空調病”
家住雨花區18歲的陳飛（化名）高考結束后，每天最喜歡窩在空調房打游戲。小陳體型偏胖，很怕熱，所以喜歡把空調溫度調到很低，風速調到最大。7月29日上午，小陳起床后，覺得頭痛，全身乏力，并且伴有嗓子干疼，遂來醫院就診，詳細詢問病史后，醫生為小陳做了仔細檢查，未發現明顯異常，考慮小陳癥狀跟長時間窩在空調房里受涼、空氣不流通有關，經過對癥治療后，小陳癥狀很快緩解，回到家里，調整作息，再也不敢時時刻刻猛吹空調了。
家住天心區、今年32歲的王潔（化名）平日里工作非常忙碌，生了孩子后一直和父母住在一起，自己家中久未居住。7月26日，她帶著孩子回到自己家中，因天氣太熱來不及清理空調，就連忙打開來降溫。兩天之后，她和家中三歲的寶寶同時出現了發熱，咽痛、咳嗽等癥狀。王潔以為自己和孩子都是吹空調感冒受涼了，自行服用了一些感冒藥，但是癥狀并未得到緩解，反而發熱和咳嗽癥狀更加嚴重。母子倆來醫院就診后，通過檢查，醫生發現兩人都是因為感染了軍團菌引起的肺部感染。初步考慮是王潔家里空調多年未進行清洗，軍團菌附著在蒸發器和濾網上，隨著空調使用后，通過呼吸道進入人體導致感染。
家住天心區、20歲的吳平安（化名）素來身體健康，平日喜歡熬夜、吃夜宵。7月28日夜里十一點多，小吳和三五朋友聚在一起，喝了幾瓶啤酒后回家，因為天氣熱，沒有蓋被子直接對著空調吹了一整晚。等一覺醒來，就覺得腦袋沉重，右側面部麻木，并且有口水從嘴角流出來。開始他還以為是喝酒上頭、缺乏休息所引起的，沒引起重視，但經過休息后癥狀非但沒有緩解，而且右側眼睛也閉不攏了，一照鏡子發現嘴巴已經歪了，小吳驚恐之下，認為自己是中風了，立即來急診科就診，接診的副主任醫師曾昭經過一系列檢查診斷為右側周圍性面癱，即面神經炎（BELL麻痹）。
夏季這樣吹空調 當心“空調病”找上門
“進入夏季，市民在使用空調降溫的過程中，如果空調使用不當，如長時間猛吹空調、房間未通風換氣、空調衛生狀況差或者市民本身作息不規律、抵抗力下降，加上飲酒、進食冷飲等原因，就有可能引發空調病，空調病分為狹義和廣義，狹義是軍團菌肺炎，廣義的還可以有腹痛、腹瀉、頭痛、發熱、咽干、面癱等一系列癥狀。”我急診科副主任袁鋒提醒大家，空調確實是可以給我們消暑降溫，但為什么吹空調會引發這些不適呢？袁鋒分析了以下幾方面的注意事項，需要市民在使用空調時多加防范。
①空調溫度設置過低，易引起肌肉筋膜痙攣。
夏天室外天氣炎熱，在高溫狀態下，血管和汗腺會擴張，因此身體代謝也就比較旺盛。此時若突然進入溫度較低的室內，驟冷會導致血管突然收縮，引起局部組織代謝紊亂、肌肉筋膜痙攣，表現為僵硬、酸痛，還可能會引發炎癥反應，誘發關節炎等問題。一般這種可以通過熱敷或洗熱水澡可以緩解，也可以嘗試通過運動讓肌肉血液循環恢復，若疼痛較嚴重時應及時就醫。
②久呆在空調房，不注意局部保暖。
臨床上,很多辦公室一族都面臨“空調痛”。長時間在空調溫度較低的環境中工作,很多人并不注重保暖，尤其是女性生理期,暴露在較涼的環境中，導致關節、腰腹受涼。長時間的低溫環境容易導致頸部肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關節紊亂和肌肉纖維織炎。再加上不少上班族都是低頭、伏案姿勢工作，就更加容易出現頸肩部疼痛、酸沉，這類人群需特別注意頸部保暖，避免低溫風寒。若出現頸椎痛時應避免過重的推拿按摩手法，必要時到醫院就診進行檢查，以便得到正確的指導或處理。
③長時間密閉空間，室內空氣質量下降。
不少市民為了讓空調降溫效果達到最好，往往必須關上門窗，隔斷室外的高溫，這可以說是婦孺皆知的常識了，然而，長時間的密閉空間，就容易導致室內氧氣濃度下降，不少人就會明顯感覺到不適，比如出現頭暈、呼吸不暢等癥狀，此外，伴隨著氧氣下降的，還有顆粒物、污染物的濃度上升，市民如果長期待在空調房里面，空氣流通不是很順暢，咽喉部可能會滋生細菌，最終引起咽喉不適。
預防“空調病” 學會六大“秘笈”
夏季需要學會科學正確使用空調，這樣才能安然度夏。那么，經常待在空調房里的人,可以嘗試做到以下六個“秘笈”,讓你在享受涼爽的同時,避免被傷害。
秘籍一：空調的溫度不要調得太低，以26℃為宜，濕度保持在60%左右,睡眠時還應再高1-2攝氏度，室內外溫差不應超過7攝氏度，夜間氣溫低，市民應及時調整空調溫度。不同人群對溫度的耐受度不同，可以做適當調整,維持一個較為舒適的溫度。
秘籍二：常待在空調房內的人要常備一個長袖衣服或披肩，尤其是在出風口下工作的人，要準備毯子、護腕，保護頸部、肩部和腕部，尤其是頸椎病、腰間盤突出、關節炎、痛風、受過外傷的位置，受涼會誘發癥狀，比如疼痛和僵硬，要注意這些部位的保暖。
秘籍三：空調或風扇都要避免直吹或對著一個方向吹，盡量避免冷風直吹，可以嘗試讓風通過墻壁折回來。同時要注意補充水分，經常待在空調房內，容易導致水分流失，造成鼻腔和黏膜過干。因此需要多補充水分，水溫不宜過冷或過熱，35℃～40℃的溫水是最佳選擇。
秘籍四：很多人長時間開著空調，不注意室內的通風，造成室內空氣污濁，導致人容易犯困、呼吸有壓力甚至感冒。建議市民每隔2-3個小時給室內通風一次，每次通風10-15分鐘。在開著空調時，可以把遠離空調的一扇窗戶開一個小縫，保證室內空氣流通。
秘籍五：空調在使用過程中，內部會聚集大量的灰塵，如果使用時不及時清理，可能會導致過敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。可根據使用情況，每年清洗空調2-3次，在夏天空調使用前、使用過程中及不再使用空調時各清洗一次。清洗時把過濾網取下來，用清水擦拭干凈并風干，用細毛刷將出風口和滾輪的灰塵刷出。
秘籍六：對于老年群體更應該特別注意，從室外不要馬上進入空調房，溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發頭痛，甚至誘發心臟病或中風等。老人在進入空調房時，最好先在門口過渡一下，先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內，反復兩三次，給身體適應室內低溫環境一個緩沖的時間。
“一般來說，輕微癥狀的‘空調病’可以通過及時脫離空調環境、多飲用溫開水、服用藿香正氣水、熱敷等對癥治療康復。”李長羅主任提醒，市民如果出現明顯畏寒、發熱、腹瀉、口角歪斜、流延等癥狀，則需及時就醫。
