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  近日，長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）脊柱外科二區接待了一位因腰痛前來就診的16歲少年高麟（化名），完善相關檢查后診斷為“腰椎間盤突出”。而像小高這樣的案例并不少見，今年暑假到目前，該科已經收治了幾十例青少年腰椎間盤突出癥患者，且大多合并有頸椎病。醫生呼吁，“青少年脊柱問題不容忽視，學校和家長應共同重視。”

  “患者入院時，已經痛得直不起腰來，詢問病史才得知，三年前曾因腰痛就醫，已診斷為腰椎間盤突出。”主管醫生史強介紹，通過一系列影像學檢查，核磁檢查結果顯示腰五骶一椎間盤膨出。經與家屬溝通，為高麟選擇做骨盆牽引+臥床休息、藥物控制、TDP、中藥貼敷等理療的方式保守治療，經過3天的治療，高麟表示腰痛情況有了較大緩解，順利出院。

  16歲的青少年為什么會出現老年人常見的腰椎間盤突出？史強醫生分析有以下原因：高麟是一名在校學生，身高已達187cm，課桌高度為70cm，長期沒有保持正確讀寫姿勢。此外，高麟平時一放假回家就愛癱在沙發上玩手機游戲放松，一玩就是好幾個小時，這些都會加重腰椎負擔。

核磁共振影像學顯示L5/S1段椎間盤明顯膨出

  脊柱外科二區副主任曾浩表示，近年來，青少年腰椎間盤突出患者有上升趨勢。從7月暑假到目前，科室已經接診了幾十例青少年腰椎間盤突出癥患者。其中，16-19 歲是青少年患者的高發年齡，最小的甚至只有 12歲，分析原因與長期不正確伏案學習、久坐、缺乏運動有關。曾浩介紹，對于已經患腰椎間盤突出癥的青少年患者，有保守治療和微創手術治療方式可供選擇。保守治療是第一選擇，當保守治療效果不佳時才考慮手術治療。

  如何預防青少年人群腰椎間盤突出？曾浩建議做到以下幾點：

  1、臥床休息。推薦使用仰臥位，在膝關節和頭下各放置一個枕頭，抬高肩部；也可以采用側臥位，在兩側膝關節之間放置一個枕頭使用中等硬度的彈簧床墊；

  2、適度鍛煉。加強腹肌、腰背肌的核心力量，避免反復旋轉和彎腰的運動，推薦步行、慢跑等低沖擊性的有氧運動，以及瑜伽、健美操等有助于放松身心的運動鍛煉方式；

  3、學習場景改造。控制學習時長與節奏，必須久坐或久站時，少量多次地起身活動。使用符合人體工學設計的腰墊和坐墊，輔助維持正確的坐姿；

  4、避免搬運重物和彎腰。不得不搬動重物時，應先下蹲，將物體盡量靠近身體，并繃緊腹肌防止拉傷。

供稿丨脊柱外科二區胡琦琦 宣傳部朱文青
一審丨脊柱外科二區曾浩
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽