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  73歲的張蕓芬老人（化名）怎么也沒有想到，一次跳繩鍛煉后會引發腰背部疼痛，到醫院就診后，診斷為“胸椎壓縮性骨折”，醫生告訴她：由于她患有骨質疏松，像跳繩這一類比較劇烈的運動并不適合，今后應在醫生指導下選擇合適的運動，并循序漸進。

  據了解，張蕓芬老人今年73歲，前一段時間參加了社區組織的免費體檢，當時檢測空腹血糖值為6.2mmol/L，社區醫生告訴她空腹血糖正常值應不高于6.1mmol/L，像她這種情況建議先調整飲食結構，定期監測血糖。
  想到隔壁鄰居李大媽患糖尿病多年，醫生建議她要適當運動，張蕓芬老人決定先從運動開始控制血糖。選擇哪種運動方式好呢？看到女兒一直在堅持跳繩，說是有氧運動，鍛煉效果好，于是，5月4日早上，張蕓芬老人帶上女兒平時用的跳繩來到小區花園，剛開始跳了50個，覺得運動量不夠，又跳了80個才回家休息。
  下午午睡后，老人覺得精神不錯，又跳了100個。然而在回家的路上，她感覺腰背部有點脹痛，因為不是很明顯就沒在意，覺得是跳繩跳累了，回家睡一覺就好了。然而第二天一覺醒來，脹痛感越來越明顯，到第四天已經下不了床，連走路都很困難。
  5月8日上午，張蕓芬老人在女兒陪伴下來到長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）脊柱外科門診就診，完善檢查后確診為骨質疏松并胸椎T9/T10壓縮性骨折，馬上收入院治療。入院第二天，脊柱外科主任、主任醫師羅為民帶領團隊為老人實施經皮椎體后凸成型微創手術，手術順利、創傷小，術后老人腰痛立即消失，術后兩小時就開始下床活動。“骨質疏松性椎體壓縮性骨折指的是發生了骨質疏松以后，由于骨質稀抗折力降低，在輕微外力的作用下，導致脊柱的椎體發生骨折。”羅為民主任介紹，女性絕經后由于雌激素的衰退會引起骨代謝異常，隨著年齡的增長，骨量逐步的丟失而產生骨質疏松。一些骨質疏松的患者如果長時間不運動，很有可能因為輕微的外力就導致骨質疏松患者骨折。比如患者行走的時候，突然跌倒、摔傷、扭傷，可以導致患者手腕部，踝關節或者腰椎骨折。另外患者如果下蹲搬東西，也可以會導致腰椎壓縮性骨折，甚至有的老年患者，打了個噴嚏，或者咳嗽，也會引起患者胸腰椎骨折。

  羅為民主任提醒，老年骨質疏松癥患者骨組織脆弱，運動時容易引起各種意外損傷，所以在運動時要注意以下幾點:選擇適合自己能力的運動項目，要充分考慮自己的精力和體力，不要做過于劇烈的運動，防止骨折的發生或誘發心腦血管病；運動時要注意勞逸結合，有張有弛；參加運動要循序漸進，逐步養成鍛煉的習慣，例如從慢走過渡到慢跑，從短距離跑步過渡到長距離跑步等；參加運動鍛煉要因地制宜。戶外鍛煉建議在地勢較為平坦、空氣清新的地方，也可在室內進行保健操、太極拳等鍛煉；運動前要做好準備工作，充分活動身體的各個關節。

 

脊柱外科 孫紅霞