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  在2025年央視春晚的舞臺上，演員沈騰、馬麗表演的小品《金龜婿》贏得了觀眾的喜愛，成為收視高點。但有眼尖的觀眾注意到，節(jié)目中馬麗的脖子有些腫，懷疑她患有甲狀腺腫大，不少網(wǎng)友在網(wǎng)絡(luò)上喊話“該治了”。

  馬麗隨后回應(yīng)稱，她已經(jīng)去醫(yī)院做了檢查，確認甲狀腺有結(jié)節(jié)，但沒有大礙。她借此機會呼吁大家重視體檢，關(guān)注自身健康。這一事件再次提醒公眾，定期體檢和及時就醫(yī)的重要性。

  甲狀腺被稱為人體的“發(fā)動機”，控制著能量代謝和身體的各種生理功能。如何預(yù)防甲狀腺疾病呢？長沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院）乳腺甲狀腺外科主任、主任醫(yī)師劉歆春建議：

  1.保持碘攝入平衡：碘是甲狀腺激素合成的重要原料，碘攝入過多或過少都可能引發(fā)甲狀腺疾病。日常飲食中，應(yīng)適量攝入含碘食物，如海帶、紫菜、海產(chǎn)品等。在碘缺乏地區(qū)，可以使用加碘鹽。但要注意，不要過度食用含碘豐富的食物，避免碘攝入過量。

  2.保持健康的生活方式：

  規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，每晚盡量保證7～8小時的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。

  合理飲食：飲食清淡、均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃辛辣、油炸、刺激性、腌制食物。注意控制鹽、糖、油攝入量，避免肥胖。

  適量運動：每周進行適當?shù)挠醒踹\動，如快走、慢跑、游泳、跳繩等，也可以適當進行力量訓(xùn)練，增強身體免疫力。

  戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會對甲狀腺造成不良刺激，增加甲狀腺疾病的發(fā)生風(fēng)險，應(yīng)盡量避免。

  調(diào)節(jié)情緒：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響甲狀腺的正常功能。要學(xué)會通過冥想、運動、聽音樂等方式釋放壓力，保持心情舒暢，避免情緒大起大落。

  3.避免接觸有害物質(zhì)：盡量避免接觸有害化學(xué)物質(zhì)，如農(nóng)藥、油漆、染料等，避免放射暴露，這些物質(zhì)可能會對甲狀腺造成損害。

  4.定期體檢：定期進行甲狀腺功能和甲狀腺超聲檢查，尤其是有甲狀腺疾病家族史、女性、老年人等高危人群，建議每年進行體檢。通過體檢，可以及早發(fā)現(xiàn)甲狀腺異常，及時采取相應(yīng)的治療措施。

?  甲狀腺腫大和甲狀腺結(jié)節(jié)是常見的甲狀腺問題。大多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)患者沒有明顯癥狀，往往是在照鏡子、體檢或者被別人無意間發(fā)現(xiàn)。當結(jié)節(jié)很大時，可能會出現(xiàn)壓迫癥狀，如吞咽困難、疼痛，壓迫神經(jīng)還可能導(dǎo)致聲音嘶啞或者喝水嗆咳；嚴重的或者胸骨后甲狀腺腫壓迫氣管時，會出現(xiàn)呼吸困難。

  如果發(fā)現(xiàn)自己有甲狀腺腫大、頸部腫塊、聲音嘶啞、吞咽困難、呼吸困難、體重突然變化、情緒異常、失眠、心悸等癥狀，這是甲狀腺健康在敲警鐘，應(yīng)及時就醫(yī)。甲狀腺健康關(guān)乎每個人的生活質(zhì)量，我們要重視甲狀腺健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。希望大家都能擁有健康的甲狀腺，享受美好的生活。

  我院乳腺甲狀腺外科系湖南乳腺甲狀腺專科聯(lián)盟單位，擁有甲狀腺疾病多學(xué)科診療中心，醫(yī)療技術(shù)水平位居長沙市同級醫(yī)院前列。甲狀腺外科門診位于門診大樓三樓，住院病房40病室位于醫(yī)療綜合樓十四樓。

  科室診治范圍覆蓋甲狀腺的各個病種，包括甲狀腺腫大、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌、甲狀旁腺功能亢進等疾病。可成熟開展甲狀腺細針穿刺活檢術(shù)、甲狀腺射頻消融、多種入路的腔鏡甲狀腺手術(shù)及頸部小切口腔鏡下甲狀腺手術(shù)、甲狀旁腺腫瘤切除+自體移植術(shù)等技術(shù)。
 

供稿丨乳腺甲狀腺外科 鄧紅專、鄧秀
一審丨乳腺甲狀腺外科 劉歆春
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽