日韩毛片免费视频一级特黄,日韩三级在线观看,国产一区二区三区在线影院

  寒假到來，不少學生在家熬夜、追劇、打游戲、刷視頻的頻率大大增高。醫生提醒，這樣高頻使用電子產品會讓人的眼睛“超負荷”工作，出現紅、干、澀、癢、痛、流淚等不適癥狀，最終導致干眼癥。

  家住雨花區的大學生王愷（化名）從五天前開始因為眼睛干癢不停地揉眼睛，長時間視物還會感到眼痛、視力模糊。王愷先是在家附近的診所看病，診斷為結膜炎，購買抗生素類滴眼液治療?？墒菐滋爝^后，癥狀不光未得到緩解，還逐漸加重，眼睛害怕強光，對刺激極為敏感，這才來到長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）眼科就診。該院眼科主任、主任醫師朱學春接診后，仔細詢問王愷的病史，得知他放寒假后長時間在空調房內打電子游戲，且時常熬夜。結合他的眼部干澀、有異物感、發紅充血，且出現視力模糊和畏光等表現，可以確診為干眼癥。明確診斷后，王愷在朱學春主任的建議下接受物理治療和藥物治療，同時調整生活習慣和用眼環境，以緩解癥狀并促進淚液分泌。

什么是干眼癥？

  朱學春介紹，干眼癥，又稱角結膜干燥癥，是一種常見的眼科疾病。它主要由淚液產生不足或蒸發過多引發，導致眼部出現刺激癥狀，并伴有燒灼感。在輕度干眼癥階段，患者會感到眼睛干澀、瘙癢以及視疲勞。進入中度階段后，除上述癥狀外，還會出現眼睛異物感、疼痛以及視物模糊等情況。而重度干眼癥則更為嚴重，患者的眼睛會出現器質性損害，需要長期用藥治療。

為什么假期容易得干眼癥？

  朱學春分析，主要歸因于以下三個不良生活習慣。

  1、長時間使用電子產品當我們專注于電腦、手機等屏幕時，眨眼的頻率會大幅度降低，從正常的每分鐘15～20次減少到大約5次。眨眼是保持眼睛濕潤的重要機制，因為它能夠均勻分布淚膜于眼表。然而，當眨眼次數減少時，淚膜分泌不足，眼球上的淚膜迅速蒸發，導致眼睛出現干澀、不適等癥狀，長期如此可能引發干眼癥。

  2、不健康的飲食習慣假期中，人們往往傾向于攝入高脂、高糖的食物，如燒烤、油炸食品、飲料等。這些不健康的飲食會導致瞼板腺分泌成分發生變化，使得淚膜質量下降，眼睛無法得到足夠的“滋潤”，從而增加患干眼癥的風險。

  3、睡眠不足或睡眠質量差熬夜通宵會導致眼睛過度使用和受到外界強刺激，產生不適感。連續熬夜不僅容易引發干眼癥，還可能導致眼壓升高，進而引發青光眼等嚴重眼部疾病。

如何預防干眼癥？

  朱學春提醒，遵循以下預防措施，可以有效降低假期患干眼癥的風險。

  1、多眨眼：眨眼是一種保護性神經反射動作，通過眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，保持眼睛潮濕而不干燥。

  2、注意用眼衛生：保持手部清潔，避免用手揉搓眼睛。對于眼瞼上有油性分泌物、碎屑或脫落物的患者，更應注意保持眼瞼衛生。

  3、保持正確坐姿：減少使用電腦和手機的時間，并保持適當的距離。工作時，眼睛應距離電腦屏幕60厘米以上，并調整到一個舒適的姿勢。避免側躺或在黑暗環境下長時間使用手機。

  4、補充營養元素：多吃瓜果蔬菜以補充維生素以及葉黃素和β胡蘿卜素等有益眼睛健康的營養素。葉黃素是眼睛組織中的抗氧化劑，主要來源于菠菜和甘藍菜；β胡蘿卜素具有明目的作用，可以緩解眼睛疲勞，主要存在于胡蘿卜、西紅柿和菠菜等蔬菜中。

  5、戴框架眼鏡：用框架眼鏡代替隱形眼鏡，并在多風的日子、游泳或外出時佩戴適當的護目鏡或太陽鏡以保護眼睛。

  6、保持室內濕度適宜：盡量少使用空調，或使用空調時同時使用空氣加濕器，以保持房間濕度在30%～50%左右。
 

供稿丨眼科 龔雨佳 宣傳部 秦璐
一審丨眼科 朱學春
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽