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  2024年11月14日是第18個世界糖尿病日，國際糖尿病聯(lián)盟呼吁人們聚焦“糖尿病與幸福感”。長沙市中心醫(yī)院（南華大學附屬長沙中心醫(yī)院）內(nèi)分泌科于11月11日上午9:00在醫(yī)院門診大廳舉辦大型糖尿病講座及專家義診活動，邀請“糖尿病病友之家”的“糖友”及市民共同參與。

  該院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師邵揮戈表示，定期舉辦此類活動既能增進醫(yī)患之間的聯(lián)系，又能促進糖友在輕松愉悅的環(huán)境中掌握疾病管理技巧，放松心情，以積極的心態(tài)面對糖尿病的治療與自我管理，進而提升生活幸福感。

專家傳授提升“糖友”幸福感的四大策略

  活動現(xiàn)場熱鬧非凡，形式多樣，既有專業(yè)的健康講座，也有趣味橫生的游戲環(huán)節(jié)，還有義診服務和專家免費咨詢。

  在健康講座環(huán)節(jié)，內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師張貽宇分享了提升糖尿病患者幸福感的“四大策略”。他強調(diào)了積極治療與管理的重要性，包括嚴格遵循醫(yī)囑、按時服藥、定期監(jiān)測血糖，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加運動量。同時，他也提到了心理支持與情緒管理的重要性，鼓勵患者學會表達內(nèi)心感受，必要時尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。他強調(diào)，良好的醫(yī)患溝通也是疾病治療的關鍵因素，建議患者積極配合醫(yī)生的回訪，共同制定和實施最適合個人的治療計劃。

  在趣味游戲環(huán)節(jié)，糖友們積極參與了彈跳乒乓球、沙包投擲等多個游戲，不僅鍛煉了身體，還在輕松愉快的氛圍中學習到了疾病管理知識。

防范血管遭“糖”化 科學管理刻不容緩

  47歲的機械工程師杜云（化名），因工作繁忙，飲食不規(guī)律，且常依賴含糖咖啡提神，去年9月不幸突發(fā)糖尿病酮癥酸中毒，緊急送到長沙市中心醫(yī)院接受治療。住院期間，杜云通過持續(xù)胰島素泵皮下注射強化降糖，同時接受系統(tǒng)的糖尿病知識教育，血糖水平穩(wěn)步下降，酮癥逐漸緩解。出院后，內(nèi)分泌科主任邵揮戈建議他啟動院外血糖管理模式，在家中繼續(xù)使用胰島素泵強化治療，由醫(yī)護人員遠程指導，自主管理血糖并結(jié)合飲食運動。一個月后，杜云停止胰島素泵治療，復查血糖等各項指標恢復正常。此后，杜云一直堅持單純的飲食運動管理，無需服藥，至今定期復查血糖均在正常值范圍，病情控制良好。

  48歲的周彬（化名）是一名自由職業(yè)者，創(chuàng)業(yè)20年終于在45歲時實現(xiàn)了人生目標，但同時也被診斷出患有2型糖尿病，且眼睛已出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，視力嚴重下降。“到了可以享受生活的時候，卻因為糖尿病處處受限制。”周彬難以接受這一事實并拒絕治療，不僅不按時服藥，還頻繁地與朋友聚餐喝酒。隨著時間的推移，高糖高脂的飲食習慣導致他的血管開始嚴重“糖”化，血管壁變得脆弱，血液循環(huán)嚴重受阻。盡管醫(yī)生多次回訪并耐心勸誡，他仍然固執(zhí)地忽視規(guī)范治療的重要性。三年后，周彬的病情急劇惡化，腎臟功能衰竭，進入了尿毒癥階段，需長期依賴維持性血液透析來維持生命。周彬深感懊悔和絕望。

  邵揮戈表示，兩名糖友的案例直觀說明了積極面對糖尿病、采取科學管理措施可以有效控制糖尿病病情；而忽視治療、堅持不良生活習慣則會導致血管糖化加劇，引發(fā)嚴重并發(fā)癥，危及生命。

專家提醒，學會看食品標簽，警惕“隱形糖”的攝入

  邵揮戈提醒，即使食品包裝上標注了“無添加蔗糖”，配料中仍可能隱藏有葡萄糖漿、麥芽糊精等隱形糖分，這些成分在人體內(nèi)水解后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，產(chǎn)生相當高的熱量。不少糖尿病病友因看到“無蔗糖”標簽而放松警惕，不自覺地增加了隱形糖分的攝入，這對血糖控制極為不利。“除了白糖、紅糖、蜂蜜等直接糖類，加工食品如果汁飲料、酸奶、面包、餅干、調(diào)味醬等也是隱形糖的主要來源。”邵揮戈建議糖尿病病友在選擇食品時，不僅要關注“無糖”或“低糖”標注，還要學會利用食物標簽上的營養(yǎng)信息，比如查看每100克食品中的碳水化合物含量，以此來估算糖分攝入。同時，盡量選擇新鮮、未加工或少加工的食物，如蔬菜、低糖水果、全谷物、瘦肉和魚類等，這些食物不僅糖分低，還能提供豐富的營養(yǎng)，有助于維持健康的血糖水平。

供稿丨內(nèi)分泌科 王菁 宣傳部 秦璐
一審丨內(nèi)分泌科 邵揮戈
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽