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  今年的3月21日是第21個世界睡眠日，主題是“健康睡眠，人人共享”。上午，長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）呼吸與危重癥醫學科在門診大廳舉辦健康睡眠的科普宣傳活動，不少有睡眠障礙的人前來咨詢。我院呼吸與危重癥醫學科副主任、副主任醫師陳華妹表示，當前許多有睡眠障礙的患者會有一些共同特點——超重、鼾聲震天、白天嗜睡、記憶力減退、反應遲鈍等，其實這是患了一種隱匿性極高且危險的疾病——睡眠呼吸暫停綜合征，俗稱“鼾癥”。

  今年36歲的易華（化名）從事餐飲工作，身高1米7的他體重有86KG，體型較胖。“我只要人沾著床就能睡著，犯困是常態，而且我老婆說我睡著了打呼嚕的聲音很響，每天半夜都會被憋醒，憋醒后都得大口呼吸才能緩過氣來。”易先生介紹，自己睡覺打呼嚕已經有3年時間了，雖然別人認為他睡覺特香，但實際上他夜間睡眠質量很不好，白天總是昏昏欲睡、疲憊不堪、無精打采且工作效率低，有幾次開車等紅綠燈的時間都打起瞌睡來了，差點出事故。“為了減肥我約朋友去健身房跑步，但我經常跑著跑著就在跑步機上打起瞌睡。”朋友們都調侃他是“睡神”，這讓他十分困擾。在家人的陪同下，易先生來到長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）呼吸與危重癥醫學科求診。
  “患者入院時，不僅白天嗜睡，晚上睡覺打鼾，甚至憋醒，在給他進行夜間睡眠監測時，發現他呼吸暫停次數多達60多次，最長呼吸暫停時間達108秒，血氧最低濃度只有正常人的一半，是重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的表現。”科室副主任陳華妹介紹，明確診斷后，醫療組積極為其進行改善鼻腔通氣、降脂、持續氣道正壓通氣等治療，并建議易先生出院后減肥和堅持佩戴呼吸機入睡，以改善呼吸暫停導致的缺氧問題。

  “夜里打鼾，白天秒睡，這與患者在睡眠中呼吸不暢導致缺氧有關，因為氣道發生阻塞，變得狹窄，空氣流過氣道時流速變大，引起呼吸器官震動時發生鼾聲，打鼾只是表象，實質是氣道狹窄，究其原因是由于他體重超重所致。”陳華妹表示，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的發病原因是多方面的，肥胖只是其中一個原因。大部分鼾癥患者都伴有呼吸暫停的情況，它不僅會導致白天嗜睡、記憶力下降、反應力差、疲憊情況，還可以讓人坐下、開車、站立、談話、工作時打瞌睡，嚴重影響工作和生活。另外，由于打鼾者在睡眠期間會出現呼吸暫停的情況，造成機體缺氧，長期反復缺氧易誘發高血壓、腦血管病、心律失常、心肌梗死、心絞痛、血糖升高、呼吸系統疾病等，醫學上稱之為代謝綜合征。
  “如果市民頻繁打鼾，建議及時到醫院進行睡眠呼吸監測，以明確打鼾的類型、呼吸暫停低通氣的情況、缺氧的狀態，再根據患者的不同病因、病情，選擇不同的治療方法，提出個體化綜合治療方案。”陳華妹醫生建議，輕度鼾癥患者可通過減肥、戒煙戒酒、加強體育鍛煉、建立側臥睡眠習慣等方式進行調理；中重度鼾癥患者可采用持續正壓通氣治療、口腔矯治器治療、手術治療等方式。她特別強調，由于睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與肌肉張力有很大關系，而喝酒后容易引起肌肉張力減退，出現“喝酒之后，呼嚕聲更大”的情況。因此，建議該類人群少喝酒，多運動，注意保持體重在標準范圍內，不要過于肥胖。此外，睡覺時注意調整睡眠姿勢，選擇側睡；因為平躺時容易舌后墜，擠壓咽腔，而側睡即可緩解氣道受壓。

供稿丨宣傳部 符晴 呼吸與危重癥醫學科 吳明鋒
一審丨呼吸與危重癥醫學科 陳華妹
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽