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長沙市中心醫院（南華大附屬長沙中心醫院）康復醫學科傳統治療組在總結多年中醫外治法的臨床經驗，為大家整理一份居家退熱的中醫外治良方，以供參考。

一.針刺類（放血療法）
放血療法具有通經活絡，開竅泄熱的作用，在臨床上運用普遍且療效非常，我們康復醫學科傳統治療組在運用此方法上經驗十分豐富，在退熱方面我們常選擇：耳尖、大椎、少商、十宣進行放血。

具體操作：

1.先將整個耳廓搓熱搓紅，消毒后點刺耳尖放出3到5滴血；
2.大椎穴及周圍消毒后點刺3到5下然后用火罐吸出1到5ml血；
3.少商及十宣穴消毒后點刺放出3到5滴血。（注：居家若無注射針頭可用縫衣針高溫或酒精浸泡消毒后替代。）

二.拔罐類
拔罐作為一種常見的外治法廣泛的運用于臨床及日常生活保健中，該法具有清熱解毒、通經活絡的作用，在感冒及各類痛癥更是具有良好的療效。康復醫學科傳統治療組在運用此法退熱方面常選：背部膀胱經及大椎進行拔罐治療。具體操作：在脊柱兩旁膀胱經進行留罐5-10分鐘，或大椎、肺俞、風門點刺后拔罐放出1到3ml血。（注：居家若無火罐可用圓口玻璃杯或罐頭瓶替代）

三.刮痧
刮痧療法因其退熱和止痛的功效很好，所以該法在治療外感疾病方面有著廣泛的群眾基礎，康復醫學科也常用此法進行退熱止痛，具體操作：選取背后膀胱經及督脈涂上刮痧油由上至下進行刮痧一般操作5到10分鐘，印堂穴行揪痧20至30次，刮痧程度一般以出現潮紅、紫紅為度。（注：家中無刮痧板可用瓷勺或揪來代替，刮痧油可用雞蛋清或清水替代）

四.推拿類
該方法多適合在小孩子發熱時使用，由于該方法的無副作用也深受廣大寶媽的喜愛，康復醫學科傳統治療組在多年的臨床實踐中也總結了一些退熱的推拿手法，常用的如：清天河水、掐二扇門、開天門、推坎宮等。

具體操作：

天河水在前臂內側中間手腕到手肘這一條直線，我們可以適當用溫水沾濕這一部位用食指中指單向快速推每分鐘200次以上，每次5分鐘左右；
二扇門在手背部中指指根兩側凹陷處，我們可用雙手拇指掐揉該穴以掐三揉一頻率操作5分鐘左右；開天門是兩手拇指從眉心向額頭直推，每分鐘100次左右操作3到5分鐘，可適當在此部位用溫水沾濕起潤滑左右；
推坎宮是兩手拇指從眉心向兩側分推每分鐘100次左右操作3到5分鐘。以上手法都具有良好的退熱作用。

  此外我們在臨床上發現藿香正氣水用棉球沾濕貼臍、酒精棉塞耳、花椒煮水泡腳也能有一定的退熱作用。大家可根據自己居家的情況酌情使用。以上方法可配合進行可也單獨進行，根據發熱情況和伴隨癥狀酌情選擇。
（注：若以上方法用后仍高熱不退或發熱伴有嚴重的內科疾病建議及早就醫，孕婦、嚴重肝腎疾病、惡性疾病及血液疾病者慎用）。

康復醫學科